Viktklubben.
Har fått flera frågor om viktklubben vi går på. Hur de funkar å så.
Vi är medlem i viktklubb på aftonbladet.
Man får äta en viss kalorimängd per dag. T.ex jag får äta 1735 kalorier per dag.
Så får man skriva in alla saker man äter under en dag å så.
Så man får ju äta vad man vill bara man håller sig til sin kalorimängd.
Så man kan ju äta en bulle menman håller sig ju inte så mätt på de. Så då är ju en macka bättre. För det kan innehålla samma kalorimängd.
Sen finns det väldigt många mumsiga resept på sidan också. Å sen får man veckomatsedel om man vill följa en sådan. Då är det ju exakt de kalorierna du får äta liksom.
Vi får inte efter den. Men skönt att den finns för man kan få väldigt bra förslag på mat.
Har hittat mitt favoritrecept där. Wokad bog i sweet chilisås med cashewnötter. Åhhh det är såå gott.
En sak som vi lärt oss sen vi börja är att äta saktare.
Eftersom man helst bara ska äta en potion mat så är det bra å äta sakta för mättnadskänslan kommer inte förens efter 20 minuter typ. Så jag äter ofta med tesked för att inte äta för fort.
Och sen har ja börjat gå ut å gå på ett annat sätt en va ja gjort förut. Nu går ja nästan varje dag. Tur att jag har Sandra så vi drar ut varann med barnvagnarna.
För det är så att om man motionerafr så dras det på kalorierna man ätit så kan man äta mer om man vill. Men det är ju onödigt om man inte är hungrig liksom.:-)
Man kan skriva in alla aktiviteter som kräver styrka å sånt typ, vet när hannes hade hjälpt till att snickra hos mamma å pappa så drog de av massa med kalorier!
Nått mer nån undrar?
